Siempre fui de la costumbre de estudiar antes de irme a dormir, primero por falta de ganas a la tarde, y segundo bastaba una repasada antes de dormir para estar lista, así que … ¿Por qué cambiar un método que me funcionaba?  Además siempre había alguien que decía que el sueño me ayudaba a acordarme de las cosas, así que cuando leí porqué esto sucedía no pude resistirme a compartirlo acá.

Tras una investigación en animales, se descubrió que durante el sueño se lleva a cabo una reorganización de la red neuronal debido a ciertas enzimas y moléculas que sólo actúan al dormir. Aparentemente la molécula clave es una llamada receptor N-metil D-Aspartato (NMDAR en inglés) la cual básicamente recibe señales extracelulares y regula el pasaje de calcio por las células, activando los mecanismos enzimáticos en las mismas. Lo más llamativo de esto es que todo el mecanismo se activa automáticamente al dejar la vigilia.

Entonces, al final de las correspondientes horas de sueño obtenemos una red reorganizada y fortalecida, aunque esto aún no explica la capacidad de los humanos de tener recuerdos lejanos. Sin embargo, esto podría dar lugar a nuevas terapias para evitar los daños que produce la falta de sueño como ocurre en quienes padecen de insomio.

En fin, otra más de las razones por las cuales dormir es beneficioso.

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